Kliknij tutaj --> 🌥️ co na ból głowy w ciąży forum

Co ciekawe, kobiety, które doświadczały migrenowych bólów głowy przed ciążą, zwykle chwalą sobie okres ciąży jako czas, w którym objawy te miały mniejsze nasilenie. Silne bóle głowy w ciąży dotykają za to z reguły kobiety, które nigdy wcześniej na silny ból głowy nie narzekały. So, 22-05-2004 Forum: Ciąża i poród - Naturalne sposoby na ból głowy w ciąży Ból głowy a ciąża . Jakie tabletki można brać w 1 miesiącu ciąży na ból głowy ; a w zasadzie zatok. 5. Zioła. 1. Akupresura. Ten sposób na ból głowy polega na uciskaniu poszczególnych miejsc 20 razy przez 2 minuty. Ucisk pobudza produkcję endorfin, które zmniejszają odczuwanie bólu. Uciskanie przeprowadź w następującej kolejności: uciskaj punkt miedzy brwiami, następnie uciskaj miejsce między kciukiem a palcem wskazującym 6. Leczenie meteopatii. Meteopatia, znana również jako meteoropatia lub wrażliwość na zmiany pogody, nie jest chorobą, nie można więc zastosować dla nie charakterystycznego leczenia. Nie istnieją specjalne leki dla meteopatów czy tabletki dla meteopatów. Jedyne co można zrobić, to minimalizować odczuwanie objawów**. Domowe metody na przeziębienie w ciąży. Bardzo ważnym elementem leczenia przeziębienia u kobiet w ciąży jest odpoczynek, przyjmowanie dużej objętości płynów (dwa – trzy litry na dobę) i urozmaicona, dobrze zbilansowana dieta. Należy dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii do walki z infekcją. Site Rencontre Gratuit Homme Et Femme. Ból głowy jest najczęściej dolegliwością nie mającą późniejszych konsekwencji zdrowotnych. Często jest też udręką przyszłych mam, które muszą uważać z lekami. Co robić, gdy się pojawi? Lepiej przeczekać, czy interweniować? Przyczyny bólu głowy w ciąży Jak większość dolegliwości ciężarnych również ból głowy często ma związek z burzą hormonalną w organizmie kobiety. Wytwarza on wtedy duże ilości progesteronu czyli hormonu podtrzymującego ciążę, który niestety powoduje też nadmierne gromadzenie się wody i opuchnięcia. Obrzmienia są widoczne gdy patrzymy na stopy i dłonie ciężarnych ale takim obrzmieniom ulegają nie tylko kończyny ale też narządy, a wśród nich odpowiedzialny za ból głowy mózg. Opuchnięty mózg wywiera większe ciśnienie na ściany czaszki przez co uciskane są jego nerwy co objawia się bólem. Nie jest to niebezpieczne ani dla matki ani dla dziecka. Innymi przyczynami bólów głowy może być stres, hałas, zmęczenie, zbyt mała albo zbyt duża ilość snu, a także niewłaściwe odżywianie (np. niedobór magnezu lub ataki wilczego głodu) i spożywanie niewystarczającej ilości płynów. Do bólów głowy w ciąży i nie tylko mogą również prowadzić zapalenie zatok czy nawet źle dobrane okulary lub niewygodna poduszka. Migrena w ciąży Kobiety cierpiące na migrenę przed zajściem w ciążę często obserwują ustąpienie choroby w czasie ciąży. Mechanizm, który prowadzi do tego zjawiska nie jest jeszcze do końca poznany. Leki używane do uśmierzania bólów migrenowych najczęściej nie mogą być stosowane przez kobiety w ciąży. W celu doboru nowych bezpiecznych dla dziecka leków należy się zgłosić do specjalisty zajmującego się migreną lub neurologa, a nie tylko do lekarza prowadzącego ciążę. Zapobieganie bólowi głowy W myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć ciężarne powinny prowadzić zdrowy tryb życia co pomoże im uniknąć wystąpienia bólów głowy. Na hormony nie można nic poradzić ale inne czynniki wywołujące bóle głowy można skutecznie ograniczać. Zaleca się wysypianie się (8-10 godzin), zwolnienie trochę tempa życia (wypoczywanie i relaksowanie się w miarę możliwości), spacery (aby dotlenić organizm). Należy też dbać o jakość snu, starać się ograniczyć wstawanie w nocy i wybierać wygodną poduszkę (np. ortopedyczną, specjalną dla ciężarnych) gdyż ból karku może się przerodzić w ból głowy. Ważne jest też odżywianie, produkty bogate w magnez likwidują napięciowy ból głowy spowodowany właśnie jego niedoborem. Źródłem magnezu są kasza gryczana, mąka razowa, pestki dyni, muesli, banany, migdały, kakao, koper, soja, szczaw, biała fasola, botwina, jeżyny. Unikaj też głodu, gdyż on też może spowodować ból głowy. Ważna jest również odpowiednia ilość wody, napoje takie jak kawa i herbata mogą wręcz powodować zwiększone wydalanie wody i jej deficyt, więc lepszym wyborem jest woda mineralna. Domowe sposoby radzenia sobie z bólem głowy Jeżeli już boli nas głowa możemy spróbować kilku domowych metod, które pomogą nam uśmierzyć ból. Pierwszą z nich jest ciepła ale nie za gorąca kąpiel, która pomaga się rozluźnić i wyciszyć. Dobrą propozycją jest też położenie się w zacisznej wywietrzonej sypialni z przysłoniętymi oknami. Innym sposobem jest położenie chłodnego okładu na czoło i wymoczenie nóg w ciepłej wodzie. Na ból głowy może pomóc tez masaż twarzy i głowy oraz ćwiczenia rozluźniające mięśnie. Bezpieczne leki Przed zażyciem jakiegokolwiek leku ciężarne powinny się skonsultować z lekarzem. Popularne tabletki zawierające ibuprofen (np. Ibuprom, Ibum, Nurofen) i kwas acetylosalicylowy (Aspirin, Polopiryna) są niedozwolone. Mogą wręcz zaszkodzić Tobie i dziecku. Dużo bezpieczniejszy jest paracetamol (Paracetamolum, Apap). Kiedy ból głowy jest groźny? Jeżeli cokolwiek związanego z bólem głowy Cię niepokoi, nie czekaj, koniecznie, jak najszybciej zgłoś się do lekarza. Do objawów, które absolutnie nie są normalne w czasie bólu głowy należą: zawroty głowy i nasilone uczucie zmęczenia, obrzęki twarzy i kończyn, zaburzenia widzenia, bezwład nóg i rąk, drgawki, temperatura ciała powyżej 38ºC oraz nudności i wymioty. Każdy epizod zawrotów głowy i omdleń powinien być skonsultowany z lekarzem. Pomocy medycznej wymaga też ból głowy pojawiający sie zaraz po przebudzeniu lub nagle w środku nocy. Hospitalizacji wymaga ból głowy spowodowany nadciśnieniem, może ono doprowadzić do zatrucia ciążowego, które zagraża zdrowiu i życiu matki i dziecka. Ból wywołany nadciśnieniem pojawia się zwykle z rana i jest umiejscowiony z tyłu głowy, towarzyszy mu charakterystyczne dzwonienie w uszach. Dzień dobry... Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało. Ania Ślusarczyk (aniaslu) Zaloguj Zarejestruj Dzisiaj Dzień Ojca i z tej okazji zapraszam cię do wysłuchania rozmowy, której bohaterem jest Patrick Ney. Psycholog, doradca rodzicielski, tata dwóch córeczek, urodzony w Anglii, co w tej historii ma również znaczenie ;) Posłuchaj rozmowy Natomiast o 17:00 zapraszam Cię na live z Agnieszką Hyży - porozmawiamy o rodzicielstwie, macierzyństwie i oczywiście o ojcostwie. O tym co robić z "dobrymi radami". Dołącz reklama Starter tematu M4łaMi Rozpoczęty 11 Styczeń 2022 #1 Jestem w 19 i apap nie pomaga mi przy bólach okłady również się nie wiem co robić bo jak zacznie boleć to boli przez tydzień. reklama #2 Mi polecono amol. Kupiłam ale jeszcze nie testowałam #3 Mi polecono amol. Kupiłam ale jeszcze nie testowałam Z tego co wiem nie wolno w ciazy #4 Mi pomagała tylko pyralgina,wypicie dużo płynów lub sen. A mam migreny Lekarz mi pozwolił wtedy ale czy w ciąży ogolnie można brać tego nie wiem. #5 Z tego co wiem nie wolno w ciazy Też tak słyszałam #6 Amol na ból glowy stosuje się zewnietrznie do nacierania- musialabys zapytac gina, moge polecić plastry do naklejania na czoło apap ice. Innych leków bezpiecznych na okres ciąży nie ma, musisz jakoś to przetrwać. #7 Mi pomagała tylko pyralgina,wypicie dużo płynów lub sen. A mam migreny Lekarz mi pozwolił wtedy ale czy w ciąży ogolnie można brać tego nie wiem. Najlepiej byś zapytała lekarza bo tak często bóle glowy to moze byc cos poważniejszego niz tylko ból głowy. Może tez jest to migrenowe albo za mało płynów przyjmujesz? Szukalabym bardziej przyczyny niż leków na to na chwile obecną tym bardziej ze w ciąży za duzo nie wolno #8 Mi pomagała tylko pyralgina,wypicie dużo płynów lub sen. A mam migreny Lekarz mi pozwolił wtedy ale czy w ciąży ogolnie można brać tego nie wiem. Raczej nie pomagała zawsze tylko coffepirine Ale też w ciąży nie wolno. #9 Najlepiej byś zapytała lekarza bo tak często bóle glowy to moze byc cos poważniejszego niz tylko ból głowy. Może tez jest to migrenowe albo za mało płynów przyjmujesz? Szukalabym bardziej przyczyny niż leków na to na chwile obecną tym bardziej ze w ciąży za duzo nie wolno Wydaje mi się, że to przez ciśnienie na dworze. reklama #10 Raczej nie pomagała zawsze tylko coffepirine Ale też w ciąży nie wolno. W ciąży mało co można i to chyba najgorsze bo jednak trwa te 9miesiecy a nie chwile..Ja jestem 3 tygodnie po porodzie i 3/4ciązy bóle głowy były ze mną Wiem jak to strasznie uciążliwe. Forum: Oczekując na dziecko Co na ból głowy w ciazy? RODZICEOczekując na dzieckoBól głowy Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej → ArticlesOn 30 czerwca, 2021 by admin 16, 2018 łatwo jest uzyskać opiekę, której potrzebujesz. bóle głowy w ciąży przyczyny zapobieganie bólom głowy leki na ból głowy kiedy zadzwonić do lekarza łatwo jest uzyskać opiekę, której potrzebujesz. łatwo jest uzyskać opiekę, której potrzebujesz. Zobacz najlepszego dostawcę sieci lekarzy w Twojej okolicy. na dodatek do innych bólów głowy w ciąży dodaj jeszcze jeden: prawdziwy. w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży bóle głowy mogą być bardzo częste. I mogą być szczególnie uciążliwe, ponieważ może nie być w stanie podjąć te same leki przeciwbólowe, które używane przed ciążą. Dlaczego bóle głowy są tak częste, gdy się spodziewasz? Co je powoduje? A co najważniejsze, co z nimi zrobić? nie należy przyjmować NLPZ, takich jak ibuprofen (Advil) w czasie ciąży. Paracetamol (Tylenol) lub niewielkie ilości kofeiny są jednak uważane za bezpieczne. bóle głowy w ciąży przyczyny kobiety w ciąży cierpią na bóle głowy najczęściej w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży. W pierwszym trymestrze ciąży możesz obwiniać hormony i zwiększoną objętość krwi. W trzecim trymestrze ciąży, problemy z postawą i napięcie od wspierania dodatkowej wagi są normalnymi winowajcami. Wysokie ciśnienie krwi od stanu przedrzucawkowego może być poważniejszą przyczyną. Ale bóle głowy są powszechne w czasie ciąży i mogą być spowodowane przez te problemy: brak snu niski poziom cukru we krwi zła postawa odwodnienie stres wycofanie kofeiny zmiany widzenia jeśli miałeś migrenowe bóle głowy przed ciążą, możesz mieć szczęście i doświadczać mniej w czasie ciąży. Jednak niektóre kobiety w ciąży mają taką samą ilość migreny, lub więcej. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy możesz przyjmować normalne leki przeciwbólowe podczas ciąży. zapobieganie bólom głowy podobnie jak w przypadku większości spraw zdrowotnych, zapobieganie jest najlepszym lekarstwem na bóle głowy w ciąży. Oto kilka sposobów można zapobiec bóle głowy, podczas gdy spodziewasz: jedz częste małe posiłki: pomoże to utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. pij dużo wody: Zapobiegaj odwodnieniu przez picie wody dla dwóch osób. : Dolegliwości ciąży mogą utrudnić sen, ale nie przepraszaj za wcześniejsze pójście spać i robienie wszystkiego, czego potrzebujesz, aby wystarczająco odpocząć. ćwiczenie: ćwiczenia podczas ciąży są dobre dla ogólnego zdrowia i zapobiegają bólom głowy. pracuj nad swoją postawą: bądź uważny na siedzenie i stanie z dopasowanym ciałem. wyciąć kawę powoli: filiżanka lub dwie kawy dziennie jest bezpieczny w czasie ciąży. Jeśli zwykle pijesz więcej, nie przeziębiaj się. Stopniowo zmniejszaj spożycie. Szukaj spokojnych miejsc z dobrym oświetleniem: W miarę możliwości unikaj oświetlenia fluorescencyjnego i głośnego otoczenia. unikaj żywności trigger: czekolada, jogurt, alkohol, pieczywo ze świeżymi drożdżami, starzony ser, orzeszki ziemne, konserwowane mięso i kwaśna śmietana mogą powodować bóle głowy. leki na ból głowy nigdy nie należy przyjmować żadnego leku bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Nie należy przyjmować NLPZ, takich jak ibuprofen (Advil) w czasie ciąży. Paracetamol (Tylenol) lub niewielkie ilości kofeiny są jednak uważane za bezpieczne. Zapytaj swojego lekarza o odpowiednią dawkę. i zanim sięgniesz po leki, wypróbuj te środki: w przypadku napięciowego bólu głowy lub migreny idź do ciemnego miejsca i zamknij oczy na 15 minut. Umieść icepack u podstawy szyi. w przypadku zatokowego bólu głowy użyj nawilżacza lub wdychania pary, aby pomóc w zatkaniu. Cztery razy dziennie, naprzemiennie gorące i zimne kompresy co 30 sekund na miejscu, które boli, w sumie 10 minut. kiedy zadzwonić do lekarza zadzwoń do lekarza, jeśli cierpisz na którykolwiek z tych problemów: silny, utrzymujący się ból głowy (utrzymujący się dłużej niż cztery godziny) zawroty głowy niewyraźne widzenie lub zmiany widzenia gorączka nagły dramatyczny przyrost masy ciała obrzęk twarzy lub rąk ponadto, jeśli obawiasz się, że twój ból głowy różni się od normalnego, skontaktuj się z lekarzem. łatwo jest uzyskać opiekę, której potrzebujesz. Zobacz najlepszego dostawcę sieci lekarzy w Twojej okolicy. Dodaj komentarz Ból głowy w ciąży zdarza się często, chociaż zazwyczaj nie jest groźny dla zdrowia, bywa dokuczliwy. To nieprawda, że musisz cierpliwie go znosić. Są naprawdę skuteczne i bezpieczne sposoby na ból głowy w ciąży i naprawdę warto z nich skorzystać. Ból głowy w ciąży zdarza się często, ale są naprawdę skuteczne i bezpieczne sposoby na ból głowy w ciąży i naprawdę warto z nich skorzystać. Spis treściBól głowy w ciąży: przyczynyZanim pojawi się ból głowy w ciążyMigrena w ciążyBezpieczne sposoby na ból głowy w ciąży Ból głowy w ciąży to problem dotyczący większości ciężarnych. Warto więc, nawet, jeśli do tej pory nie bolała cię głowa, byś poznała skuteczne sposoby na ból głowy w ciąży. Ból głowy w ciąży: przyczyny Hałas, stres, zmęczenie, za mało ruchu na świeżym powietrzu, brak snu, a także jego nadmiar (zwłaszcza w drugiej połowie ciąży), przyjmowanie niewystarczającej ilości płynów oraz niewłaściwe odżywianie to główni winowajcy. Bóle pojawiające się na początku ciąży mogą wiązać się ze zmianami hormonalnymi. Zwiększona produkcja estrogenów i progesteronu, niezbędna dla rozwoju twojego maleństwa, powoduje także zatrzymywanie wody w tkankach. Powstają wówczas niezauważalne obrzęki, które obejmują też tkankę mózgową, a znajdujące się tam receptory nerwowe reagują bólem na zwiększony ucisk. Na szczęście nie jest to niebezpieczne ani dla ciebie, ani dla płodu. Zanim pojawi się ból głowy w ciąży Przede wszystkim zwolnij obroty. Naprawdę są ważniejsze sprawy od humorów szefa, koloru tapety w pokoju dziecka czy porządków w szafie. Na co dzień potrzebujesz przede wszystkim relaksu i 8-10 godzin snu (dobrze ci też zrobi poobiednia drzemka). Pamiętaj o spacerach, by dotlenić organizm i regularnych posiłkach, bo głód objawia się nie tylko ssaniem w żołądku, ale także bólem głowy. W twojej diecie nie powinno zabraknąć bogatych źródeł magnezu (kasza gryczana, mąka razowa, pestki dyni, kakao, koper, migdały, soja, banany, muesli, szczaw, jeżyny, fasola biała, botwina), bo właśnie niedobór tego pierwiastka często wywołuje tzw. napięciowy ból głowy. Jest tępy i niezbyt silny, ale bywa uporczywy. Może utrzymywać się nawet tygodniami, z krótkimi tylko przerwami. Lepiej więc mu zapobiegać. Podobne dolegliwości wywołuje nawet niewielkie odwodnienie, dlatego nie zapominaj o piciu. Warto przy tym pamiętać, że nie każdy napój jest tak samo dobry. Kawa, herbata czy gęste soki mogą dodatkowo sprzyjać utracie płynu z organizmu lub utrudniać jego wchłanianie. Najlepsza jest czysta woda, butelkowana, niegazowana, o niskiej zawartości minerałów (do 500 mg pierwiastków na litr), by nadmiernie nie obciążyć zapracowanych nerek – twój mały lokator wymaga od nich dodatkowego wysiłku. Warto wybrać taką, którą specjalnie dla kobiet w ciąży polecają Instytut Matki i Dziecka lub Centrum Zdrowia Dziecka. Nie zapominaj o wygodnym łóżku, bo ból głowy czasem pochodzi od kręgosłupa. Materac nie powinien być ani za twardy, bo na sztywnym podłożu twoje kości oraz mięśnie są stale napięte i nie wypoczywają w pełni, ani za miękki, bo wówczas się "zapadasz" i obciążenie na kręgosłup jest nierówne. Ból głowy w ciąży: kiedy skonsultować się z lekarzem? Ból głowy bywa objawem nadciśnienia, a to może sygnalizować groźne dla zdrowia zatrucie ciążowe. Jeśli masz aparat do mierzenia ciśnienia, regularnie je kontroluj. Gdy przekroczy normę, czyli 135/85 mmHg, skontaktuj się jak najszybciej z lekarzem prowadzącym. O dalszym postępowaniu powinien zdecydować położnik. Bez aparatu także możesz rozpoznać, że przyczyną dolegliwości jest nadciśnienie. Ból przez nie wywołany jest zazwyczaj dokuczliwy, atakuje rano, w tylnej części głowy (potylicy). Czasem towarzyszy mu dzwonienie lub szum w uszach i nadmierne pobudzenie. Migrena w ciąży Bywa tak, że lekarz prowadzący ciążę decyduje, że bólem głowy powinien zająć się inny specjalista. Jeśli chorujesz na migrenę i jesteś pod opieką neurologa, teraz on także będzie pomagał ci zwalczać dolegliwości. Jest jednak spora szansa, że w wyniku zmian hormonalnych na czas ciąży zapomnisz o migrenie. Choć mechanizm tego zjawiska nie został do końca poznany, statystyki potwierdzają, że typowe bóle migrenowe (jednostronne, pulsujące, ostre) w okresie ciąży zdarzają się znacznie rzadziej, niż poza nią. Najlepiej jeszcze przed poczęciem uzgodnić z neurologiem leczenie w razie ciąży. Wiele preparatów (zarówno przyjmowanych doraźnie, jak i stale), stosowanych w leczeniu migreny, jest niewskazanych dla ciężarnych. Ból głowy może wywołać infekcja górnych dróg oddechowych (zwłaszcza zatok), a nawet źle dobrane okulary. Dlatego nie zdziw się, gdy ginekolog zaleci ci konsultację u laryngologa czy okulisty. Bezpieczne sposoby na ból głowy w ciąży Jeśli jednak dopadnie cię taki "zwyczajny" ból głowy, wypróbuj sprawdzone, bezpieczne metody. Weź ciepłą (nie gorącą) kąpiel. Woda rozluźnia, relaksuje, wycisza. Postaraj się nie siedzieć w wannie dłużej niż kwadrans. Odpocznij w zaciemnionym pokoju (dobrze wywietrzonym). Ważne, by panowała w nim kompletna cisza. Połóż na czole chłodny okład. Możesz także włożyć stopy do miski z ciepłą wodą, a skronie pocierać lodem. Czasem pomaga łagodny masaż: kolistymi ruchami bólu głowy masuj twarz, zaczynając od czoła, a na skroni kończąc. Potem przejdź do karku i masuj go, kierując się w stronę barków. A najlepiej poproś kogoś, by to zrobił. Jeśli podejrzewasz, że sprawcą bólu może być obciążony kręgosłup, wypróbuj ćwiczenie łagodzące napięcie mięśni: usiądź wygodnie i pochyl głowę w lewo, do ramienia. Policz do 6. Zrób to samo w drugą stronę. Obróć głowę w bok. Znowu policz do 6. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz, obracając głowę w drugą stronę. Chociaż w ciąży obowiązuje zasada: żadnych leków bez zgody lekarza, naprawdę nic złego się nie stanie, jeśli połkniesz doraźnie jedną tabletkę (ale nie więcej) paracetamolu. To środek, który uchodzi za bezpieczny w ciąży. Na przyszłość porozmawiaj z lekarzem o dawkowaniu leków przeciwbólowych, gdyby głowa znowu dokuczała. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, gdy ból jest niezwykle silny, taki, jakiego wcześniej nie miałaś, i towarzyszą mu: nudności i wymioty, robi ci się słabo (mdlejesz), zwłaszcza jeśli powyższe objawy pojawią się np. po uderzeniu w głowę (istnieje prawdopodobieństwo krwotoku podpajęczynówkowego lub krwiaka śródmózgowego) gorączka powyżej 38ºC (to może być np. infekcja dróg moczowych) zawroty głowy i nasilone uczucie zmęczenia obrzęki twarzy albo rąk zaburzenia widzenia sztywnienie karku bezwład rąk i nóg, drgawki. Skontaktuj się także z lekarzem, jeśli zdarzy ci się stracić przytomność z niejasnych przyczyn, gdy boli cię głowa rano po przebudzeniu lub ból budzi cię w nocy. miesięcznik "M jak mama" Elżbieta Dolecka | Konsultacja: dr n. med. Ałbena Grabowska-Grzyb, specjalista neurolog

co na ból głowy w ciąży forum